孕妇营养餐家常做法_孕妇营养餐家常做法

孕妇营养餐的家常菜谱【孕妇流产菜谱：】 1、防胎妊娠鲫鱼姜仁汤营养分析：此汤能防胎、止呕、醒胃。对于孕期持续呕吐、胎动不安的女性有很好的效果；同时可以增加孕妇的食欲。制作方法：鲫鱼去鳞、内脏，洗净；将春砂仁洗净，沥干，研成粉，加入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，备用。 将炖锅洗净，放入鱼，然后加入姜等。

适合七个月以上孕妇的家常营养餐。茄子营养丰富，含有蛋白质、维生素E和多种矿物质。茄子性寒，性凉。经常食用，不仅可以降低血脂、高血压，还可以养胃。尤其是夏季容易长痱子的人，多吃茄子可以清热去火。正因为茄子性寒，孕妇和脾胃虚弱的朋友不宜多吃。茄子的制作方法有很多种，比如红烧茄子、炸茄子盒、地三鲜等等，但是这些方法都比较相似。

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教你如何在家为孕妇做一顿营养餐。这是一种非常营养、美味、健康的食品。非常适合不爱吃素菜的孩子，或者孕妇、产后餐！美食胡老师材料：生菜2颗，大蒜3瓣，蚝油，植物油2汤匙，10克。做法： 1、水中加入盐和食用油。生菜焯水不变色的关键。 2. 将蒜末和香菇放入油锅中炒香。加入水、调味蚝油、生抽、盐、鸡精、味精、糖等。

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