能量餐。双花炒肉中双花是指西兰花和菜花,西兰花和菜花都有很高的营养价值,肉中也给含有丰富的蛋白质,所以双花炒肉还能叫能量餐。双花炒肉的步骤是:1、准备好...
1、西兰花在开水中焯一下,焯西兰花不可以等水开否则就不脆了,待水快开的时候涝出立刻过凉水;2、焯西兰花的同时,把肉切成片。加点生粉、酱油腌10分钟;3、锅里...
步骤 白花菜一朵;改刀洗净后氽水备用;西兰花一朵;改刀洗净后氽水备用;五花肉氽水后切片;加盐、糖、生抽、老抽拌匀腌一腌;热锅下油,先将五花肉下锅翻炒后盛...
1、花菜瓣开洗净滤水。2、瘦肉切成小细条。3、锅中加入水烧开,放入花菜焯下水。4、加少量的油,让花菜在开水中翻滚...
其一,颜色不同 可以很直观看到,它们颜色是不一样的。花椰菜有白、绿两种,是由甘蓝演化而来。绿色的通称西兰花;而白色的则通称菜花、花菜。人们说起花菜,指的...
花菜用手掰小朵洗干净 先把切的好五花肉煸干至表面金黄 加入切好的芹菜大蒜辣椒 一起翻炒 然后加入少量生抽上色 加入少量盐把炒好的肉先装盘,把多出来的油留在锅里...
炒西兰花的制作方法1 西兰花菜炒肉的做法1、主料、西兰花1颗、猪肉(瘦)100克 辅料、蒜1颗、淀粉1茶匙、食盐1茶匙、味精3克 步骤、首先,我们先将西兰花顺着茎...
西兰花炒肉的做法步骤1 西兰花菜炒肉的做法1:主料:西兰花1颗、猪肉(瘦)100克 辅料:蒜1颗、淀粉1茶匙、食盐1茶匙、味精3克 步骤:首先,我们先将西兰花顺着...
做法 1.先将椰菜花在开水中烫约3分钟,沥水备用,猪肉用酱油、生粉、糖、盐、水和油适量腌15分钟。2.快火下油起锅,先放猪肉炒熟,加虾米炒香,再放入西兰花加1杯...
做法:1、西兰花洗净,切小块。2、瘦肉洗净切片,用料酒、盐、生粉腌制15分钟。3、胡萝卜去皮洗净,切片。4、锅烧热...
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