秋葵煮几分钟捞起来凉拌好吃呢

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将秋葵煮几分钟，取出并冷却。准备好材料，蒜末。同时，将水烧开，将秋葵煮1.5分钟。取出并沥干。继续装盘等待。 3、将热油倒入小碗中，倒油两三遍（小心烫伤）。加入生抽和陈醋，搅拌均匀。可以根据自己的口味加或不加糖，以提鲜味。）最后将汤倒入备用盘中！完美提示：加热油时，将锅内的水擦干净。小心烫伤。倒油的时候记得一定要确定。做出美味的菜肴是有技巧的。我每次都会谈论它们。

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作者：吴进材料秋葵250 克生抽适量蒜末2 茶匙红辣椒圈适量香油少许鸡精做法步骤1.准备秋葵2.辣小米，加入生抽、香油、鸡精3、水烧开5分钟后捞出，加入炒好的蒜，将汁淋在上面。 Tips：秋葵煮熟后切段。做出美味的菜肴是有技巧的。每道菜我都有小贴士。您可以搜索“豆果”直接查看。我稍后会讨论它们。

这道“凉拌蛤蜊秋葵”是一道熟醉菜，煮、煮、泡都很简单，轻松享受美味的凉菜。盒马渠道限量发售~什么都可以泡，味道棒极了~来自太太乐鲜味厨房食材200g 秋葵100g 蛤蜊肉100g 小米椒适量《太太乐》玫瑰香熟醉汁3 包适量柠檬皮做法步骤1.将蛤肉洗净焯水1分钟，倒入冰镇！

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厨房新手再也不用担心凉菜不好吃啦~By Cheng or Orange 材料秋葵200g 大蒜2 瓣小米辣1 精选海鲜酱100ml 做法步骤一、将秋葵用盐洗净，去除表面的细毛表面处理，只需将老茎去头焯水5分钟即可。 2.倒入盘中备用。 4.撒上蒜末和辣小米。 5、成品了，是不是很方便？吃脆秋葵的小窍门。

酥脆可口！这个酱实在是太方便了，一勺就能尝到，是凉菜的绝佳搭档！ By Daily Eclipse Monster 材料秋葵350g 蒜末8g 精选汁45g 酱油1 勺白芝麻3g 做法步骤1. 准备所需的主料2. 锅中水烧开，倒入秋葵焯水3 分钟。 3. 取出并切成两半，放在盘子上。 4. 将蒜末、酱油、果汁和白芝麻混合，倒在秋葵上。 5.哇~看起来像食物。

好吃还不胖！采取了这个方法后，你就爱上了它，也许你就开始走上了减肥之路。这道凉菜只需几分钟就可以上桌了。它的热量很低，吃的时候可以帮助你减肥。在我家，秋葵主要是炒着吃或者凉着吃。这是我第一次尝试煮秋葵。我真的很惊讶。看起来不错，味道也不错。受到热油的刺激后，香气四溢。制作的关键也非常简单。提供什么服务。

作者：智友2467256523 营养美味的凉秋葵热量低、热量低。夏天吃不会发胖，也不用油、不用煎。制作起来超级简单。处于减脂期的宝宝一定要尝试这道菜。准备材料：秋葵、盐、大蒜、辣小米、生抽、陈醋、蚝油、糖。将水加入锅中并煮沸。添加盐和一滴油以保持秋葵的绿色。将秋葵用大火煮2分钟。取出来，放入冷水中切开。还剩下什么？

作者：陪陪老一老，假期没去旅游，还是要好好吃饭。带宝吃海底捞真是一个不错的选择，非常省心！作为开胃菜的免费冷盘真是深得我心。豆腐皮太好吃了，凉拌秋葵也很好吃。够了！海底捞是一家主营火锅的餐厅，以独特的服务和贴心的体验而闻名。这里的服务简直令人惊叹。